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Todos os dias, passamos por um conjunto de ações que estão treinando nossas mentes a longo prazo.   Às vezes estamos treinando intencionalmente: meditamos, praticamos o foco, começamos um treino, resistimos a tentações, etc.   Na maioria das vezes, por...

Por Leo Babauta  No outro dia eu estava tendo um dia tão tranquilo e tranquilo, apesar de fazer todo o meu trabalho, tarefas e atividades de treino habituais – a frase “Life on Easy Mode” veio até mim.   O resto da semana, mantive a pergunta em minha m...

Por Leo BabautaRecentemente, comemorei meu aniversário de um ano de parar de fumar. Bem, de finalmente parar de fumar... como a maioria dos fumantes, eu tentei parar muitas vezes e falhei. Mas essa desistência pegou, e eu gostaria de compartilhar as 10...