Aloe Vera: A Planta Milagrosa que Revoluciona a Saúde

Publicado por: Feed News
28/06/2024 07:18 PM
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Cortesia Editorial Pixabay
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Redução da Inflamação com Aloe Vera


A babosa, também conhecida como aloe vera, é frequentemente chamada de “planta milagrosa” devido às suas múltiplas propriedades medicinais e benefícios para a saúde. Seu uso remonta a séculos, mas recentemente, o suco de aloe vera ganhou popularidade por suas promessas de benefícios impressionantes. Vamos explorar como essa planta pode melhorar a saúde de maneira significativa conforme o Journal of Food Science and Technology 

 

O Que é Suco de Aloe Vera?
Aloe vera é uma planta suculenta que prospera em climas quentes e secos, como desertos. Esta planta pertence ao gênero Aloe, que possui mais de 420 espécies. As folhas de aloe vera são compostas por três camadas: a casca ou pele externa, a camada intermediária que contém látex e a camada interna que contém o gel. O suco de aloe vera é geralmente produzido a partir da casca da folha.

 

Valor Nutricional do Suco de Aloe Vera
O valor nutricional do suco de aloe vera pode variar dependendo se é feito em casa ou comprado pronto. Uma porção de 100 ml de suco de aloe vera contém: aproximadamente:

Calorias: 15
Carboidratos totais: 4 g
Fibra: 0 g
Proteína: 0 g
Gordura: 0 g
Sódio: 8 mg
Cálcio: 8 mg
Vitamina C: 3,8 mg


Benefícios para a Saúde do Suco de Aloe Vera


Redução da Inflamação
Aloe vera é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e protegem contra o estresse oxidativo, ajudando a reduzir a inflamação.Um estudo de 2022 no Journal of Agricultural and Food Research destaca a presença de fitoquímicos e antioxidantes poderosos na aloe vera.

 

Alívio dos Sintomas da DRGE
 A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) pode causar azia e arrotos. Um estudo de 2024 na revista Nutrients sugere que o aloe vera pode ser um tratamento seguro e eficaz para os sintomas da DRGE. Contudo, mais pesquisas são necessárias para confirmar sua eficácia e segurança.

 

Alívio da Constipação
Aloe vera contém antraquinonas, compostos com efeitos laxantes que podem aliviar a constipação. Uma revisão de 2019 na revista Plant Foods for Human Nutrition  confirma essa propriedade. No entanto, a Administration FDA recomendou que o aloe vera fosse excluído dos laxantes vendidos sem receita devido à falta de dados de segurança. Consulte um médico antes de usar qualquer laxante, incluindo aloe vera.

 

Auxílio no Tratamento do Diabetes
A American Diabetes Association  afirma que a Aloe vera tem sido tradicionalmente usada para reduzir o açúcar no sangue. Estilo de vida, peso e histórico familiar podem afetar o risco de desenvolver diabetes tipo 2 Uma revisão de 2021 na revista Diabetes and Metabolic Syndrome: Clinical Trials and Reviews indica que o uso de aloe vera pode ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue em jejum e HbA1c em pessoas com diabetes tipo 2. Além disso, aloe vera pode acelerar a cicatrização de úlceras no pé diabético, segundo um estudo de 2021 no Journal of Wound Care. Contudo, são necessárias mais pesquisas para confirmar esses benefícios.

 

Conclusão
A aloe vera, com suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e potencial terapêutico, pode ser um complemento valioso para a saúde. Seja para reduzir a inflamação, aliviar a constipação ou auxiliar no controle do diabetes ., o suco de aloe vera oferece múltiplos benefícios. No entanto, é fundamental consultar um médico antes de incorporar aloe vera em seu regime de saúde, especialmente devido a potenciais efeitos colaterais e interações com medicamentos.

 

Informação Legal
Este artigo é informativo e não substitui a consulta médica. Não nos responsabilizamos por diagnósticos feitos com base em nosso conteúdo. Em caso de preocupações com a saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.

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