Os Incríveis Benefícios das Amoras para a Saúde: O Que Você Precisa Saber

Publicado por: Feed News
29/05/2024 06:38 PM
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Cortesia Editorial Freepik
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Entrevista Expressa com a especialista herbanária Marlla Orbanna sobre os Benefícios e Riscos das Amoras


EE: Olá, Marlla Orbanna. Obrigado por se juntar a nós para esta entrevista expressa. Vamos falar sobre as amoras e seus efeitos na saúde. Para começar, quais são os principais benefícios das amoras para a saúde?

Marlla Orbanna: Olá, é sempre um prazer estar aqui. As amoras são realmente incríveis. Elas são ricas em polifenóis, que são essenciais para a saúde vascular. Esses compostos ajudam a reduzir a probabilidade de aterosclerose e protegem os neurônios do estresse isquêmico. Além disso, um copo diário de amoras pode ser um excelente suporte para o sistema imunológico e a microflora intestinal.

 

EE: Interessante! Poderia nos falar mais sobre os nutrientes específicos encontrados nas amoras e seus efeitos?

Marlla Orbanna: Claro. As amoras são verdadeiras bombas de vitaminas. Elas contêm um alto teor de ferro, que é útil para combater a anemia, além de fósforo e selênio, que são conhecidos por suas propriedades antidepressivas. Consumir um copo de amoras diariamente pode reduzir a dor na região do coração e diminuir a falta de ar.

 

EE: Existem situações em que o consumo de amoras pode ser prejudicial à saúde?

Marlla Orbanna: Sim, definitivamente. As amoras que crescem perto de estradas podem absorver substâncias nocivas rapidamente, como poeira e metais pesados, que são prejudiciais ao corpo. Isso pode levar à acumulação de carcinógenos no corpo, por isso é crucial consumir amoras cuja origem seja confiável.

 

EE: Há algum grupo específico de pessoas que deve evitar o consumo de amoras?

Marlla Orbanna: Sim, pessoas com hipertensão devem ter cautela ao consumir amoras, especialmente em climas quentes, pois elas podem aumentar a pressão arterial. Além disso, aqueles com diabetes devem evitá-las devido ao alto teor de açúcar, e indivíduos com alergias ou intolerâncias específicas devem também ser cautelosos. Misturar suco de amora com outros sucos pode causar fermentação e desconforto digestivo.

 

EE: E o que você poderia nos dizer sobre a amoreira em si?

Marlla Orbanna: A amoreira, ou Morus, é um gênero de plantas da família das amoreiras, que inclui árvores e arbustos. No Brasil, a amoreira preta é particularmente importante. Suas folhas são utilizadas para alimentar a lagarta do bicho-da-seda. As frutas da amoreira são altamente nutritivas, contendo açúcares de fácil digestão, ácidos orgânicos, vitaminas e sais minerais. Além de serem consumidas in natura, são usadas para fazer geléias, compotas, sucos e outros produtos.

 

EE: Fascinante! Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco, Sra. Orbanna.

Marlla Orbanna: Foi um prazer. Espero voltar outras vezes. Obrigada pelo convite.

 

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