O Que Fazer Quando Alguém Te Ignora: Conselhos Essenciais

Publicado por: Feed News
16/05/2024 01:29 PM
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Cortesia Editorial Freepik
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Não Jogue Apenas para Ser Notado


Ignorar é uma forma de manipulação, e é crucial lembrar disso. Para cada ação manipuladora, existe uma contra-ação eficaz. Aqui, oferecemos conselhos práticos para enfrentar essas situações.

 

Entenda a Manipulação
Muitas vezes, somos manipulados sem perceber. As pessoas podem nos usar para provocar reações e ações que normalmente não faríamos. É importante saber que sua culpa é mínima – você apenas desconhece os métodos de Programação Neurolinguística (PNL) e como agir em diferentes circunstâncias.

 

Aprenda a Lidar com o Ignorar
A sensação de ser ignorado é desconfortável. Quando somos tratados como se não existíssemos, é natural reagir instintivamente e emocionalmente. No entanto, essa reação é contraproducente. A chave é assumir o controle da situação e seguir um plano de ação eficaz.

 

Três Técnicas para Superar o Ignorar


1. Espelhe a Energia da Pessoa
Copiar o comportamento da pessoa não significa ignorá-la completamente, mas ajustar seu nível de envolvimento de maneira espelhada. Se a pessoa se concentra apenas em si mesma, faça o mesmo. Esta abordagem ajuda ambos a se acalmarem e a ganharem uma perspectiva clara para superar a situação embaraçosa.

 

2. Não Jogue Apenas para Ser Notado
Você pode participar do jogo de ignorar, mas isso não significa admitir ser cúmplice desse comportamento tóxico. Mantenha sua dignidade e respeito próprio. Nenhuma pessoa merece que você se humilhe ou perca sua autoestima.

 

3. Controle Suas Emoções
Não deixe que as emoções controlem você. Ser ignorado é doloroso e traumático. Aceite suas emoções desagradáveis, experimente-as, mas não permita que elas dominem suas ações. Não deixe que essa montanha-russa emocional o leve a fazer algo fora do seu caráter.

 

A Chave para a Resiliência
A ideia central é não se deixar provocar. Tenha confiança em si mesmo e nas suas ações. Se uma pessoa te ignora, não corra atrás dela para mostrar que você precisa dela. Mantenha-se firme e observe o comportamento das pessoas ao seu redor. Aprenda a lê-los como um livro aberto, e eles não conseguirão ofendê-lo facilmente.

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